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RESILience / resilienz

“
Someone asked, “What is the art of living?”
SAH replied, “Strolling alone barefoot through the forest at night, meeting the mosquito
and the wolf, and loving them.“
—
Jemand fragte: „Was ist die Kunst des Lebens?“
SAH: „Alleine nachts barfuß durch den Wald schlendern, die Mücke und den Wolf treffen
und sie lieben.“
”

Resilience is the ability to acknowledge stress, challenges, and traumatic events as part of life and emerge stronger from them.

It can be developed by strengthening our abilities to:

1. recognize, understand, and regulate our own emotions.
2. remain flexible, adopt different perspectives, and find creative solutions.
3. seek and accept support and help.
4. master our own lives independently.
5. look optimistically into the future and set goals.

Resilience springs from the power of self-love. Every loving action, whether towards oneself or others, enriches universal love.

—

Resilienz ist die Fähigkeit, Stress, Herausforderungen und traumatische Ereignisse als Teil des Lebens anzuerkennen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Sie kann entwickelt werden, indem wir unsere Fähigkeiten stärken:

1. die eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren.
2. flexibel zu bleiben, verschiedene Perspektiven einzunehmen und kreative Lösungen zu finden.
3. Unterstützung und Hilfe zu suchen und anzunehmen.
4. das eigene Leben selbst meistern zu können.
5. optimistisch in die Zukunft zu blicken und Ziele zu setzen.

Resilienz entspringt der Kraft der Selbstliebe. Jede liebevolle Handlung, ob zu sich selbst oder zu anderen, bereichert die universelle Liebe.

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DANCER: Shang Chi Sun @shangchisun, Berlin 2010

MUSIC © Mangled Sector by Bonnie Grace

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